Cuando comienzas a perder grasa, tu cuerpo se adapta para “sobrevivir”, no para verte estético.
👉 ¿Qué sucede durante un déficit calórico?
• 🔥 Disminuye el gasto energético. • ⚙️ Adaptación metabólica. • 🍽️ Aumenta el hambre. • 🧠 Mayor eficiencia energética.
Esto no es un fallo, es fisiología. Y entenderlo marca la diferencia entre abandonar o avanzar de forma inteligente.
📘 Si quieren profundizar más sobre el tema, descarga el ebook y sigue aprendiendo 🤝